ダイエットをする上で食事も大切ですが体重を落として行くためにも運動も必要となってきます。 そうなると便利なのがジムですよね。 ただ費用が高く、ジムによっては1万近くかかるところもあります。 そんな時にオススメなのがchocozapです！！ なんと月の費…

万年ダイエッターなMarimokoですが、今回はタンパク質補給に便利なアイテム「プロテイン」についてお話ししていきたいと思います！！ なぜ私たちにたんぱく質は必要なのか？ まず初めにたんぱく質についてお話して行きましょう。 たんぱく質とは？ 三大栄養…